2017/09← 12345678910111213141516171819202122232425262728293031→2017/11
+message for you+

最近はSNSの保管場所にしています
ほったらかしでごめんね。

スポンサーサイト  
--/--/-- /--:--
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。


スポンサー広告 トラックバック(-) コメント(-) Page top↑

私が救える命がある~救命ワークショップ with AED~/シブヤ大学  
2011/01/21 /23:58
4回目の心臓学科は先月の事です。
代官山の駅からそう遠くない場所での授業でしたが、
運動のために恵比寿駅から歩きました。
でも、恵比寿からだとそれほど距離がないので、
ウォーキングとは言えませんね(笑)
twitterでつぶやきながら移動していたら、
歌で友達になった女の子も同じ授業を受けるとの事!
こういうのって嬉しいですね^^


■私が救える命がある~救命ワークショップ with AED~

先生:
三田村秀雄先生
 東京都済生会中央病院心臓病臨床研究センター長、
 慶應義塾大学医学部内科客員教授 医学博士
石見拓先生
 京都大学保健管理センターー・助教、
 医学博士 NPO大阪ライフサポート協会・副理事長

2009年の東京マラソンで、走行する一人のタレントさんが突然倒れる、という出来事がありました。
口から泡を吹き、目は開いたまま、呼びかけにも反応しません。
「どうした?」沿道の人たちが駆け寄ります。
誰かが心臓マッサージを始めました。
そこに変な器械を持ってきた人がいました。
その器械を倒れた人に取り付け、しばらくすると倒れていた人が息をし始めました。
このランナーの命を救ったのが皆さんもご存じの、「AED」です。
この時、半分死にかけていた彼は、電気ショックと呼ばれる強い電流を瞬間的に心臓に加えられたおかげで、
心臓のけいれんが止まり、元のリズムが戻りました。
この「命のリセットボタン」こそが、AEDにほかなりません。

救命の器械となると、医者とか救急救命士といった専門家でないと使えない、と思っていませんか。
実はこのAEDはそのような制限を撤廃させた器械なのです。
救命という最も高度の医療の主役を、専門家から市民に変えてしまいました。
目の前で心停止を起こして倒れた人がいても、ただ救急隊を待つだけでは1割しか助かりません。
ですがもし市民がその場でAEDを使うと4割以上が助かっています。
本ワークショップではこのAEDを是非皆さんに手に取って知っていただき、
また、心臓マッサージとAEDの使用法を含めた、人命救助の方法も学びたいと思います。

シブヤ大学より)


AED、駅や公共の場で見かけはするけれど、
実際に人が倒れたら…貴方は助ける事が出来ますか?
私の場合、きっと動揺し正しい判断が出来ないと思います。
そう予測できるからこそ、心の準備が必要なのだと思います。
そんなわけで、この授業は私にとって待ち望んでいた授業だったように思います。

最初は、三田村先生による講義です。

□第1部 講義 突然死とは?救うためには?

最近ではPPKが流行だとか。
PPK…何だかわかります?「ぴんぴんころり」だそうです。
つまり、直前までぴんぴんと健康で、突然ころりと死ぬ事^^;
家族に迷惑をかけたくない、苦しみたくない、
寝たきりになっては生きていても…と言う事らしいです。
その為にお参りするツアーもあるのだとか。
でも、その「ころり」は今すぐでもいいのでしょうか?
突然死は、予期せぬ時、予期せぬ場所、予期せぬ人におこります。

ここで心停止の実際のVTRを見ました。
コンビニエンスストアの防犯カメラに映った、店員が心停止で倒れる映像です。
それまで普通に立っていた店員が、レジカウンターに前のめりに倒れ込み、
滑るように足下へ崩れ倒れます。しばらく店内のお客さんは気がつきません。
少したってから、カップルがレジにやってきます。
しかし、レジの向こうに人が倒れているとは思わないですよね。
気がつかないまま少し時間が過ぎます。
ようやくカップルが倒れた店員に気がつき、躊躇いがちにカウンターの中に入っていきます。
男性は携帯電話で救急車を呼びます。倒れた店員はまだ若そうな方でした。
この段階でも気がついてないお客さんは多かったです。
この映像は非常にショッキングで、見ていて背筋が凍る思いでした。

突然死の原因は、心臓が一番多いそうです。他にくも膜下等。
元気な心臓が突然止まるのは、殆どが電気的な故障だそうです。
本当は、その場合一番助けやすいのだとか。
心停止とはピタリと止まる事ではなく、心臓がぶるぶると細かく痙攣し、
心臓まで血液を送る事が出来なくなる事。
それを、心室細動と言います。医療ドラマでよく耳にしますよね。
その故障を直し、再度定期的な鼓動を起こすためには、
電気ショック(除細動器)が必要です。
その電気ショック、どう使えばいいでしょうか?
救急車が来れば安全でしょうか?

ここで先生はある心停止の例を挙げてくださいました。
 00分 心停止
 03分 救急車を呼ぶ
 08分 救急車到着
 10分 準備が終わり電気ショック
心細動は、時間が経つごとに微弱になります。
心細動が止まった後に電気ショックをしても助からない事が多い。
救命率は、心停止から1分ごとに、10%ずつ落ちていきます。
だいたいは、目撃から通報まで3分→出動まで1分→到着まで7分→現場で用意に2分。
ちなみに救急車が到着する時間は、全国平均で7.9分、東京で9.3分(交通渋滞等で)。

ところで、ラスベガスでは心停止が非常に多いそうです。
カジノで大きなショックを受けるせいでしょうね。
そこで、ラスベガスの救命士がひらめきました。
心停止が多いカジノの場でいつもその場にいるのは警備員。
彼らが電気ショックを扱う事が出来たら、助ける事が出来るのではないかと。
そこで、AEDの出番なのです。AEDとは「Automated External Defibrillator」の略。
日本名では「自動体外式除細動器」といいます。
AEDは命のリセットボタンです。
音声ガイドがついていて、心臓の状態を診断→救助者へ指示をしてくれます。
資格もいらない、素人でも使えるものなのです。

最近では、マクドナルド(全店ではない)、コンビニエスストア(全店ではない)、
交番(東京)、鎌倉の大仏にまで置かれるようになりました。
他、バス・タクシー・新幹線・飛行機などでも。私は駅でよく見かけます。
シブ大の紹介文にもありましたが、
東京マラソンではお笑いの松村さんがAEDで助かりましたね。
その東京マラソン、AEDは61台用意され、モバイルAED隊は18台用意されました。
愛知万博では4/5名が救命されました。

AEDは記録のため音声を録音します。
AEDで録音された、実際の救助の様子を聞く事が出来ました。
スポーツの試合中に心停止を起こした少年を取り囲み、
チームメイトや母親の叫び声が絶え間なく響き渡ります。
現場はまさにパニック状態、AEDの音声が叫び声でかき消され、
しばらくAEDを使う事が出来ない状態でした。
なんとか周りを静めてAEDを使い始めます。
先ほどのコンビニ店員の心停止同様につらい内容で、
泣きそうになってしまいました。
このような事があちこちで起きているのだと実感しました。

□第1部 実習

実習では石見先生が教えてくださいました。
教室の椅子をはけて床に座り、二人一組で行います。
使ったキットは、CPR(心肺蘇生)トレーニング・ボックス「あっぱくん」

210037041.jpg

こちらと、トレーニングの為のVTRを合わせて学びました。
真ん中のリンゴのようなハートのような赤いのが心臓の位置、
上下にある小さな赤い点は乳首の位置です。
正しい位置に手を置いて、正しい強さで圧迫すると「ピッピッ」と音が鳴ります。
固めのスポンジで出来ていて、しっかり体重をかけないと音がしません(汗)
写真右側にはちょっと見えにくいですが、
AEDの本体と電極パッドがビニールで出来ています。

まず、突然倒れた人を発見したら、

1.声をかけて反応を見て、呼吸をしているか確認する。
   ※心停止の際の呼吸は完全に止まってはおらず、
    明らかに不自然です。苦しそうな呼吸。
2.119番へ連絡する事とAEDを持ってくるように周りへ呼びかけて、
  心臓マッサージを行う。
   ※みぞおちから2~3cm頭寄り。みぞおちを押さないように。
    手を重ねて肘を伸ばし体重をかけてしっかり押します。
    1分間に100回ぐらいが目安です。
3.AEDが来たら、電源を入れ指示に従う。
   ※この間も心臓マッサージを続ける事。交代で行うといい。
3.AEDの流れ。(音声アナウンスが流れるので指示に従ってください)
   電源を入れます(開けると自動で電源が入る物もあります)
    ↓
   電極パッド(2枚)を体に付ける。貼る位置はAEDに書いてあります。
   (金属をはずし、ペースメーカなどの出っ張りがあればそこを避けて、
    濡れている場合はふいてから貼ってください)
    ↓
   心電図を計るので体から離れてください。(測定はAEDが勝手に行います)
    ↓
   電気ショックが必要な場合アナウンスがあるので体から離れて、
   電気ショックのボタンを押してください。
    ↓
   再度、心臓マッサージを開始してください。
    ↓
   2分後、自動的にAEDがまた電気ショックが必要か確認します。
   必要だった場合、二つ前に戻って電気ショック→心臓マッサージを繰り返します。
4.意識が戻ったら、倒れている人の体を横にして、楽にして救急車の到着を待つ。
   ※AEDのパッドは貼ったままにしておいてください。

以上の流れを実行に移してください。
そう、「実行に移す」のが大切なのです。
実際、その場に出くわしたら、きっと怖くて怖くてたまらないでしょう。
でも、その場で助けられるのは、目の前にいる自分なのです。
失敗するる可能性より、助けられる可能性に飛び込んでいきましょう。
…自分に言い聞かせながら書いています。
実習の際、実際の119番通報の音声を聞きました。
旦那さんが倒れてしまって通報した奥さんの声でした。
凄く慌てていたけれども、必死にオペレータの質問に答えていました。
人命救助の大事なポイントは、勇気と落ち着きなのかもしれません。

□第3部 まとめ

日本では、2004年7月まで、一般人のAED使用は認められていませんでした。
医師でないと医業を行ってはいけないという決まりがあったからです。
説明が長くなるので、wikiのAEDを読んでみてください。


今回の授業、本当に充実した内容でした。
また、あっぱくんを使っての実習で、
心臓マッサージがいかに体力を使うか実感をしました。
知識もなしに、心停止の場にいあわせても何も出来なかったなと思います。
運転免許で教わった人命救助なんて16年前の事だし(汗)
実際を想定して、みんなで声を出して実習をした事で心構えが出来たかも。
それでもやっぱり実際は恐怖感でいっぱいでしょう。
だけど、勇気を出して命を救いたい、そう思いました。

スポンサーサイト
シブヤ大学 Trackback(0) Comment(0) Page top↑

メタボリックシンドロームを食生活から改善/シブヤ大学  
2011/01/16 /18:59
昨年の9月より始まったシブヤ大学の心臓学科。
実は毎回参加させて頂いています。
1回目はストレス、2回目は煙草、3回目が今日UPするメタボと食改善です。
2回目の煙草は喫煙者では無いため、
次々と出る写真に、ただただ怖いなぁと感じて終わりました。
なので、レポートはパスさせて頂きました。
昨日、5回目の授業を受けたのですが、
前回前々回のレポートが放置されたままだったので更新します。
時間が経ちすぎててちゃんとレポートになるかどうか心配^^;


■30代の油断!
 ~メタボリックシンドロームを食生活から改善しよう~

先生:管理栄養士の有志団体「Hearty Action」
大野尚子先生  管理栄養士・栄養情報担当者(NR)
吉川佳代子先生 管理栄養士 
濱田真里先生  管理栄養士 
大塚千恵子先生 管理栄養士
志水あい先生  健康ライター・プランナー/管理栄養士

「メタボリックシンドローム」とは、内臓脂肪型肥満に加えて、
高血糖、高血圧、脂質異常のうちいずれか2つ以上をあわせもった状態。
<内臓脂肪型肥満の傾向=お腹の周りに脂肪がたまる>という状態を放置しておくと、
動脈硬化を引き起こし、命にかかわる病気を引き起こすこともしばしばです。
そして内臓脂肪が過剰にたまっていると、糖尿病や高血圧症、脂質異常症 (高脂血症)といった
生活習慣病を併発しやすくなり、「血糖値がちょっと高め」「血圧がちょっと高め」といった、
まだ病気とは診断されない予備群でも、併発することで、動脈硬化が急速に進行します。
日本人の三大死因は「がん」「心臓病」「脳卒中」。
そのうち心臓病と脳卒中は、動脈硬化が要因となる病気です。
メタボリックシンドロームになると、
糖尿病、高血圧症、脂質異常症高脂血症の一歩手前の段階でも、
これらが内臓脂肪型肥満をベースに複数重なることによって、動脈硬化を進行させ、
さらに心臓病や脳卒中といった命にかかわる病気を急速に招きます。

さあ、大変。健康診断で「ちょっと血圧が高いかな、
でもそれだけだからまあいいか」と思っていたあなた。
予防が早いことに越したことはありません。
明日からと言わず今から、何を心がければよいのでしょうか?

本授業では、「メタボリックシンドローム予防」の第一回授業として、
食生活から改善する方法を学びます。
先生は、管理栄養士として働かれている女性5名のグループ「Hearty Action」の皆さん。
日々、栄養と身体の健康について勉強し、研究されている先生方から、
この症状の概要から予防方法、そして忙しい方にでも早速実行可能な
食事方法食物摂取の仕方をグループごとの実習で楽しく学んでみましょう。

シブヤ大学より)


授業は自己紹介から始まりました。
それぞれがどうして参加したかを交えて自己紹介。
むむ、ちょっと緊張。
そして、今回の先生達の団体「Hearty Action」の説明、
先生方の自己紹介と続きました。
「Hearty Action」とは、栄養士のスキルアップの為のコミュニティ。
ワークショップや勉強会を行っているそうです。
目の前の仕事だけではなく、こういった前向きな活動が凄いなと思いました。
自分たちのスキルアップだけではなく、
いろんな人の食生活を改善するべく働きかけている。凄い。

□第1部 講義

・予防、メタボとは?

メタボとは病気予備軍。生活習慣病なのです。
高血糖・血清脂質異常・高血圧をメタボリックシンドロームと言うそうです。
内臓脂肪と皮下脂肪だと、内臓脂肪が多い場合にメタボと呼ばれます。
原因としては、生活が不規則、朝食を食べない、
外食・中食(出来上がったモノを買って家で食べる事)中心、
運動不足、ストレス過多、煙草、男性…つまり仕事が忙しく頑張る人程メタボが多いとか。

・健診、どうやってみつける?

メタボ基準
腹囲が男性で85cm女性で90cm、空腹時の血糖値が110mg以上、
血圧が上130下85、中性脂肪150以上、HDLコレステロール40以上
しかし、健康診断の結果は数値のみ見るのではなく、
前回との変化、検診時の体調・食生活を考えるのが大切です。
そして体重・腹囲のチェックを定期的に行いましょう。
40歳を過ぎると、代謝が落ちてしまうそうです。
その為、男性の2人に1人、女性は5人に1人がメタボだとか。
だからこそ、30代での改善が大事になってくるのです。

・治療、放っておくとどうなる?

動脈硬化のリスクが高い。
日本人の死亡原因の1位が癌、2位が心臓病、3位が脳卒中。
2位と3位は動脈硬化が関係していて、自覚症状が無い。
その為、健診にて血清脂質異常・高血圧・血糖値をチェックして気付く必要がある。
動脈硬化は血管の老化。内膜が厚くなる事を言います。
動脈硬化により心筋梗塞・脳梗塞の恐れがあります。
※心臓病とは虚血性心疾患
 …狭心症(冠動脈の内側にコレステロールが付着で心臓に血液が届かないが一旦回復する)
  心筋梗塞(狭心症のような状態からさらに血栓が広がる)
心臓に血液が行かない事で、酸素や栄養が循環しない→命の危険と繋がります。
脳卒中も心臓病と同じ事が、脳で起きる事を言います。
脳梗塞が一番多いです。ちなみに血管が破れてしまう事をくも膜下出血と言うそうです。

・調査、どんな食生活が危ないの?

バランスと食習慣が崩れた状態。
  油の多い食事
  炭水化物+炭水化物(脂肪になる)
  塩分の取りすぎ(日本人平均摂取11g、理想は6g。ラーメン1杯6g)
  野菜の不足(1日350g推奨。緑黄色野菜120g他野菜230g)
食習慣
  外食、遅い時間、朝食抜き
  どか食い、間食
理想
  一汁三菜(主食、汁物、主菜、副菜)
野菜を取れていない人は、具だくさん味噌汁にすると手軽に野菜が食べられます。

・まとめ、どうすれば予防改善出来る?

今日から始める対策。どうやって始めるか?
いきなり、理想を実行するのは非現実的。
どこから手をつけるか考えましょう。
  昨日は何を食べた?
  揚げ物はいつ食べた?
  麺類は週何回食べる?
  ケーキ食べたいどうしよう?
  野菜は何を食べよう?
自分の食習慣の癖を知って、理想と現実のギャップを知りましょう。
そして、正しい癖をつけていきましょう。
  食事を楽しもう
  1日3食のリズムをつけよう
  バランスは一汁三菜
  塩分、脂質は控えめに
  野菜、果実はタップリと
目標を3ヶ月続ける事で自分の癖となります。
次々といろんなダイエットがブームとなっていますが、
それを一生続けるのは難しいです。
だからこそ、普段の食生活を改善してそれをずっと続けていくのが大切。
最大のキーワードは改善を楽しむ事。

□第2部 実習

実際に野菜を沢山食べられるレシピを作りました。
・雑穀ご飯+具だくさん豚汁(丼物や麺類ばかり食べてる人向け)
・野菜ピラフ+かぼちゃスープ(普段意識して野菜を食べてないひと向け)
・後混ぜ鶏牛蒡ご飯+きのこ汁(摂取カロリーのわりに体を動かしてないひと向け)
・ジンジャーライス+野菜チキンカレー(食べるのが面倒で食事を抜く人向け)
の4班に分かれての調理です。
ワタシは、2番目のピラフとスープの班に入りました。

IMG_0148.jpg
IMG_3056.jpg

ピラフは切って調味料と入れて炊くだけだし、
スープも切ってチンしてFPにかけて豆乳と煮て味付けするだけ。
すごーく簡単だし、ピラフは野菜のせいでカサ増しされていい感じ。
4班一度に炊飯器を使ったせいで他の班の炊飯器が止まるというアクシデントもあった(笑)
そのせいで、時間は大幅にオーバーして次の約束してたCさんに迷惑かけちゃった。
ごめんなさいm(__)m…今更?(汗)

IMG_6139.jpg

やっぱり誰かと食べるっていうのが楽しいですね。
お喋りしたりすることでゆっくり食べる為、どか食いを防ぎます。
早食いすると満腹中枢に信号が届く前に沢山食べちゃうんですよね。

IMG_2054.jpg
IMG_2184.jpg

授業を受けてから約二ヶ月。
最近の私はどうしているかと言うと…取り合えず出来る事から頑張っています。
朝食抜きが多かったけど、毎朝、蒸した黒豆とミルクを食べるように。
お昼ご飯は仕出し弁当を食べてたけど、今年に入ってからは、
ダイエットレシピを参考にして自分でお弁当を作って食べています。
仕出し弁当に比べて揚げ物が入ってないし、動物性タンパク質が少なめ。
それから、生姜をとるようにして体を温めて、
毎日、ちょっとした骨盤スクワット(3分w)、
週末お出かけの時はなるべく移動をウォーキング。
後は晩御飯の外食中食をなるべくしないように…。
ただやってるだけだと、サボったときそのままやめてしまいそうなので、
iPhoneアプリを利用して、毎日自分が自分の体のためにした事、
その日の食事内容、体重を記録するようになりました。

ポイントは楽しむ事。お弁当は簡単レシピにこだわって、
しかもお気に入りのお弁当箱(曲げわっぱ)を使う!
お昼に曲げわっぱを出しただけでちょっと気分がよいのです。
お出かけのウォーキングは歩いた事無い場所だったり、
元気な午前中を選んだり。
大きな結果が出なくてもね、体にいい事を地味に続けてたら、
健康な体になっていくよねきっと。
去年よりも今年、今年よりも来年、そうやって健康な体を作りたいと思います。
この年末年始は風邪で寝込まなかった。それが凄く嬉しかった。
ひとり暮らしだから、誰かと食事する事は少ないけれども、
自分の体を大事に作っていきたいなぁと思う今日この頃です。

シブヤ大学 Trackback(0) Comment(0) Page top↑

バカラシャンデリアの点灯式  
2010/11/07 /13:53
11月3日、恵比寿ガーデンプレイスにて、
“世界最大級のバカラシャンデリア”の点灯式
『Baccarat ETERNAL LIGHTS -歓びのかたち- 』
が、開催されました。
私は、Sing!恵比寿の一員として参加してきました。

IMG_0047.jpg

1時間かけて巻き髪作って、
舞台でしかつけた事無いアクセサリーして、
それだけで疲労困憊(笑)
↓はリハーサル風景です。

IMG_0043.jpg

実は私は土曜のリハに参加しなかったため、
3曲中1曲は自主練、1曲は歌うのかどうかもわからない状態でした^^;
といわけで、必死にリハをこなして控え室へ。
お水とガーデンプレイス内の商品券を頂きました。嬉しい。
Sing!恵比寿は大所帯です。そして今日は音楽学校の皆さんも来てます。
控え室はあちこちで人の輪が出来ていますが、私は一人ぽつん(笑)
いや、そういう人一杯いましたけどね。
なんか最近自分から輪にはいるのが面倒な私です^^;
練習で周りにいる人とは普通に話したりするんですけどねぇ。
だからフリータイムが苦手。
初めて覚えた歌のコーラスや歌詞を確認してるうちに、
先生を取り囲む人のコーラス確認に何となく合わせて歌ってみたり。
そうこうしているうちに本番となりました。
その模様はコチラ↓。Sing!恵比寿のブログより。

前編「All I Want For Christmas Is You」「Oh Happy Day」
http://www.youtube.com/watch?v=k01Px3LafHo


後編「交響曲第九番 喜びの歌」
http://www.youtube.com/watch?v=tasABlnKzFo


とにかく間違えないようにって必死で、
強弱とか、イマイチだったように思います。
麦酒祭の時の方が、お客さんの反応も見えて達成感があった。
今回はどうかなぁ。お客さん楽しんでくれたかなぁ。
お客さんの数は今回の方が凄かったです。
センター広場から坂の上のツリーまで、
そして左右の1~2階の手すりも、人でいっぱい。
ひとりひとりが楽しんで帰って貰えてたら嬉しいです。
反省は多かったけれど…
でもオーケストラの演奏で歌った高揚感は表現しきれないです。
自分が第九を歌うなんて今までの人生では考えられなかった。
貴重な経験をさせて頂きました。

さて、肝心なバカラの写真ですが、
すっかり取り忘れてしまいました(笑)
また、恵比寿には行くと思うので写真を撮る機会はあると思いますが、
とりあえず、一昨年に撮った写真を再UPでお許しを(笑)

2008_1122_203153AA.jpg

2008_1122_202701AA.jpg

2008_1122_202148AA.jpg

2008_1122_202134AA.jpg

シブヤ大学 Trackback(0) Comment(2) Page top↑

お知らせ  
2010/10/29 /22:38
11月3日(祝)16:30より恵比寿ガーデンプレイスにて
“世界最大級のバカラシャンデリア”の点灯式
『Baccarat ETERNAL LIGHTS -歓びのかたち- 』が開催されます。

点灯のスイッチは、4名のオペラ歌手、様々な合唱団、
当日会場に訪れた方々の合計1000人で歌う
ベートーヴェン交響曲第9番「よろこびの歌」。
シブヤ大学恵比寿キャンパス主催の合唱団「Sing!恵比寿」ももちろん参加します!
「よろこびの歌」を会場のみなさんと一緒に歌い、
持ち歌である「Oh Happy Day」を披露します。

当日、どなたでもご参加いただけますので、
ぜひ「Sing!恵比寿」と一緒に歌いませんか?
恵比寿ガーデンプレイスでお待ちしています!

シブヤ大学より)


というわけで、また歌います。
今回メインは点灯式です。
もし時間があったらどうぞ遊びに来て下さい^^
歌詞カードも配られるそうなので一緒に歌いましょう!

詳細はコチラ

シブヤ大学 Trackback(0) Comment(0) Page top↑

Sing!恵比寿デビュー  
2010/09/21 /12:41
9月19日の日曜日、
恵比寿麦酒祭でSing!恵比寿の公開レッスンがありました。
平日よりも早起きして、恵比寿の集合場所へ。
おそろいのTシャツに着替えて、声だし・リハの後、
円陣を組んで「Sing!恵比寿!Sing!恵比寿!Sing!恵比寿!オーー!!」
って気合いを入れていざ出陣。
不思議と緊張はありませんでした。
興奮はしてたけど(笑)

ステージの様子は↓をご覧下さい。
全体で70分弱あり、お時間の無い方は、
カーソルを「01:00:30」ぐらいに合わせると、
最後の1曲を見る事が出来ます。



終わった後は着替えて、ガーデンプレイスの横の公園でやっていた、
シブヤ大学文化祭の「隣人祭り」に参加。
500円で、焼き鳥、おにぎり、コロッケ、からあげ、フライドポテト、ケーキ、飲み物3本!
めちゃめちゃお得に楽しめちゃいました(笑)
また、同じテーブルになった方に、恵比寿近辺の昔の様子を聞いたり、
中村橋之助さんとご近所だって聞いてびっくりしたり、
楽しいお話を聞く事が出来ました(笑)
また、紙芝居の方も来ていたのですが、
子供向けかと思いきや大人も楽しめて大笑いしました^^
凄く充実した1日でしたが、日焼け止めを忘れてショック!
詰めが甘いワタシなのでした^^;

それにしても、歌は本当に楽しかった!
麦酒のエリアだけでなく、上の方から眺めている人達まで、
笑顔だったり、手拍子してくれたり、歌ってくれたり。
凄くココロが震え熱くなった1日でした^^

シブヤ大学 Trackback(0) Comment(0) Page top↑

home next
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。